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坐有坐相!正確坐姿7點不再腰痠背痛

坐有坐相! 正確坐姿7點不再腰痠背痛 現代人無論是 上班族 或學生,常常在桌子前一坐就是好幾個小時,我們都知道 久坐 是不利人體健康的行為,那麼,除了要記得能夠不時離開座位,做點 伸展運動 或走動外,如何保持正確的坐姿,以減少對身體的傷害,也是非常重要的。 以下將正確坐姿分成7個分解動作,不管有無椅背都適用,一步一步改善您的坐姿。 1. 臀部與膝蓋的位置擺放 坐在椅子上時,髖關節與 膝關節 的角度是保持正確坐姿的重點,膝蓋彎曲的角度最好保持90度, 2. 雙腳要平踏地面 確保您的雙腳都能夠平踏在地面上,不要以腳背外翻等姿勢支撐自己,如果椅子過高,可以放個小板凳讓腳能夠踏在上面,可避免想從椅子上離開時,不小心 扭到腳踝 。 3. 身體坐正上半身挺直

古代騙術揭秘 《騙經》中的二十四類騙術 |中外歷

古代騙術揭秘 別以為假冒行騙是現代人伎倆,古代中國騙術同樣層出不窮,一不留神便會上當。 明代「警訊」 古代騙術層出不窮,明代張應俞以騙子、騙術為主題寫了一部《騙經》(又名《杜騙新書》),列出案例提醒民眾不要誤墮騙局。《騙經》全書共四卷,寫有八十四則關於騙人的故事,當中 ...

沒有窗戶的客廳怎麼設計?這4招是秘訣!

客廳沒有窗戶?這樣設計最合適! 客廳沒有窗戶?這樣設計最合理! 客廳沒窗戶怎麼辦?6大秘訣拯救客廳、陰、暗、格局! 客廳沒窗戶,教你來裝修; 只有70平還沒窗戶,暗黑的客廳到底要怎麼裝? 只有70平還沒窗戶,暗黑的客廳到底要怎麼裝?

休息或睡覺時感覺胸悶、胸痛?當心可能是心血管痙攣

突然胸悶、胸痛,胸口如大石頭壓住,許多人會擔心是不是心肌梗塞;但這樣的症狀卻常發生在休息或睡覺,而不是走路或運動時,小心可能是「 心血管 痙攣」! 醫師提醒,雖然心血管痙攣多半是良性,嚴重還是可能引發心肌梗塞,而且發生年紀相對年輕,時間久了,也可能發展為真正的心血管阻塞。 27歲游小姐患有甲狀腺機能亢進,時常在睡覺時感到胸悶、心悸、甚至半夜被痛醒、夜不成眠,但白天活動都很正常。...

此星

《此星》人物揭秘!倒计时2天 Aug 26 . 序章 此星不灭 Aug 26 . 第1话 余烬 Aug 26 . 第2话 煌煌此星 我心之痕 Aug 26 . 第3话 赤瞳炎魔 Aug 26 . 第4话 将至 Aug 26 . 第5话 风刀霜剑 Aug 26 . 第6话 柴刀 Aug 26 . 第7话 群星庇佑之子 Aug 26 .

高壓電(工業名詞)

台灣 香港 簡介 高壓電提醒標誌 高壓電 ,是指配電線路 交流電壓 在 1000V 以上或 直流電壓 在1500V以上的電接户線。 交流低壓 在1000V 以下或直流電壓在1500V以下為低壓電。 安全電壓 不超過交流 36V,直流50V。 電力系統中 1000K V 及以上的交流電壓等級為特高壓供電,通常只當作大電力長距離輸電線之用,因為可以減少輸電過程中的能量散失。 (在不同的領域用到的電壓是不同的。 )因為根據P=IU公式可知,為減小電能在傳輸過程中的損耗,必須減小電流,又要確保總功率不變,則要適當提高電壓大小,在經過降壓變電所,最後到達用户家中。 相對於普通電源來説,高壓電有其特殊危害性。 高壓觸電有兩種特殊情形:一是 高壓電弧觸電 。 二是 跨步電壓觸電 。

【卧室風水佈置 牀頭位置】卧室風水8大要點

牀墊可以移動,如果房間太小導致牀墊不能移動,可以藉著擺放一些傢俱,門簾或是屏風來阻擋。 廁所代表穢氣所在,廁門對著任何一個地方風水學上來説是。 如果廁門沒關,穢氣會流通,忌諱馬桶直接卧室或牀墊,廁所有著濕氣,濕氣一多身體產生問題。

10個小客廳設計攻略,讓小空間也能視覺翻倍

客廳是家中主要的社交領域,除了風格設計外也需要考量家人與訪客的使用舒適性,其中電視與沙發都是客廳的標準配備,適當的電視尺寸與觀賞距離可以降低眼睛疲勞,提升觀賞的舒適度,您可以依據「電視最佳觀賞距離 (公分)÷2.5倍 (電視對角線)÷2.54 (公分→吋)=適合選購的電視吋數」的公式規劃電視尺寸與最佳觀賞距離。 例如:電視牆與沙發牆之間的距離為286公分,沙發背靠的厚度為20公分、電視與牆面的距離為12公分,則最佳觀賞距離(坐在沙發上眼睛與電視之間的直線距離)為254公分,因此可以選購40吋的電視。 小客廳設計攻略6:平衡沙發大小與主牆比例

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